Ficar resfriado é muito comum com mudanças de temperatura, principalmente quando o clima fica mais frio, como no inverno. Se você está passando por isso, saiba que existem chás que podem ajudar nesse processo, aliviando sintomas.
Mas quais são esses chás, especificamente? A seguir, indicamos quais são os mais potentes para combater resfriados. Continue a leitura para conferir quais são e faça os seus preferidos em casa!
6 chás para combater o resfriado
Existem chás naturais que são poderosos aliados no combate de sintomas do resfriado, contribuindo para que tenha mais disposição. Veja, logo abaixo, os principais:
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Chá de gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a aliviar a dor de garganta, diminuir a congestão nasal e fortalecer o sistema imunológico. Confira como prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 2 centímetros)
- 2 xícaras de água
- Mel e limão a gosto
Modo de preparo:
Descasque e corte o gengibre em fatias finas. Ferva a água e adicione o gengibre. Deixe ferver por 10 minutos. Coe, adicione mel e limão a gosto e sirva.
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Chá de hortelã
A hortelã possui mentol, que atua como descongestionante natural, aliviando a congestão nasal e a dor de garganta. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias e antivirais. Descubra como fazer esse chá:
Ingredientes:
- 1 punhado de folhas de hortelã frescas
- 2 xícaras de água
- Mel a gosto
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as folhas de hortelã. Deixe ferver por 5 minutos. Coe, adicione mel a gosto e sirva imediatamente.
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Chá de eucalipto
O eucalipto é conhecido por suas propriedades expectorantes e descongestionantes, sendo eficaz no alívio da tosse e da congestão nasal. Seu preparo é simples, como você pode conferir a seguir:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de eucalipto secas
- 2 xícaras de água
- Mel ou adoçante a gosto
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as folhas de eucalipto. Deixe ferver por 10 minutos. Coe e adicione mel ou adoçante a gosto e sirva ainda quente.
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Chá de Camomila
A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes, que ajudam a relaxar o corpo e promover um sono reparador, essencial para a recuperação. Além disso, possui ação anti-inflamatória. Confira o que você precisa ter em casa para preparar esse chá:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas
- 2 xícaras de água
- Mel a gosto
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as flores de camomila. Deixe em infusão por 5 minutos. Para isso, é só desligar o fogo e tampar a panela após colocar as flores de camomila. Coe e adicione mel a gosto.
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Chá de sabugueiro
O sabugueiro possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias, sendo eficaz no combate aos sintomas do resfriado e na redução da duração da doença. Descubra como prepará-lo em casa:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de sabugueiro secas
- 2 xícaras de água
- Mel e limão a gosto
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as flores de sabugueiro. Deixe em infusão por 10 minutos, basta desligar o fogo, adicionar o ingrediente e tampar a panela. Coe e adicione mel e limão a gosto.
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Chá de limão com mel
O limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico com seu poder antioxidante, enquanto o mel possui propriedades antibacterianas e antivirais. Trata-se de um chá delicioso e simples de preparar em casa, como você confere a seguir:
Ingredientes:
- Suco de 1 limão
- 2 xícaras de água
- Mel a gosto
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione o suco de limão. Deixe esfriar um pouco e adicione o mel. O ideal é que sirva o chá ainda quente ou morno, garantindo o alívio dos sintomas.
